Descubre los beneficios del Mindfulness en el entorno laboral

La manera en que gestionamos y canalizamos nuestras emociones tiene un impacto poderoso en nuestra vida personal y profesional. Las emociones negativas pueden causar estrés y desviar el enfoque de energía de comportamientos productivos. No obstante, varios estudios han demostrado que el Mindfulness puede ser una solución para la ansiedad laboral y para incrementar la productividad, algo que muchos buscan.

En este artículo, explicaremos qué es el Mindfulness, cómo dar los primeros pasos y los beneficios que puede aportar a tu entorno laboral.

Qué es el Mindfulness

El Mindfulness, o atención plena, se define simplemente como estar concentrado y presente en la mente y en el espacio...

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